Бани, сауны от болей в спине
Бани, сауны от болей в спине. Миф или реальность.
Боли в спине – чаще признак заболеваний мышц и позвоночника. Болевые ощущения в пояснице могут быть связаны с проблемами костной ткани позвоночника, межпозвоночных дисков, связочного аппарата, мышц нижней части спины, нервов, спинного мозга, внутренних органов брюшной полости и малого таза. Верхняя часть спины может болеть из-за воспаления позвоночника, опухолевых процессов в груди и заболеваний аорты.
Боль в спине: причины.
Чаще всего болит спина по причине мышечно-скелетных нарушений, чуть реже – вследствие выраженных изменений со стороны позвоночника. В редких случаях боль в спине связана с воспалительными процессами в спинном мозге и позвоночнике, с заболеваниями внутренних органов.
Возможные причины болезненных ощущений в спине.
мышечный спазм.
травмы связочного или мышечного аппарата.
поясничный стеноз позвоночного канала.
кровотечение в таз.
заражение позвоночника и костей таза.
вирусные инфекции.
рассечение аорты.
злокачественная опухоль.
Болезни, при которых может ощущаться боль в спине.
межпозвоночная грыжа.
рак кости, поджелудочной железы.
аневризма брюшной аорты.
псориатический или реактивный артрит.
диффузный идиопатический скелетный гиперостоз.
анкилозирующий спондилоартрит.
почечные камни.
болезнь Педжета.
опоясывающий герпес.
опоясывающий лишай и другие.
Опасность болей в спине.
Чаще боль в спине не представляет опасности для жизни человека и может прекратиться самостоятельно. Это в том случае, если болезненность не обусловлена серьезными патологиями позвоночника или внутренних органов. Выявить заболевание и назначить лечение поможет специалист.
Боль в спине имеет, как правило, постоянный характер. Может усиливаться при физических нагрузках и движениях. Ограничение подвижности позвоночника приводит к ограничению нормальной активности. Поэтому вполне понятно желание человека избавиться от боли в спине.
Сауна-терапия для борьбы с болью: общие принципы.
О целебных свойствах бани известно с незапамятных времен. Наши предки лечили парком многие свои недуги. В том числе, и боль в спине. Но сразу оговоримся: не для каждой боли в спине подходит баня. В некоторых случаях пар противопоказан (например, при люмбаго.
Кроме того, в острый период также нельзя посещать парилки. Чаще всего к помощи бани обращаются при остеохондрозе, радикулите, мышечной травме, растяжении связок, артрите. Поэтому перед лечением паром рекомендуем обратиться к врачу.
Механизм воздействия бани.
Сильный пар – это раздражитель, активизирующий многие физиологические процессы в организме.
усиливается обмен веществ.
улучшается кровоток.
тренируется дыхание.
активно работают потовые железы, энергично избавляясь от шлаков.
быстрее самообновляется кожный покров.
Баня также благоприятно воздействует на связки и суставы, снимает утомление с мышц. Объясняется это следующими факторами.
горячий воздух вкупе с массажем целебным веником усиливает приток питательных веществ и кислорода.
накопленные в мышцах излишки молочной кислоты выводятся вместе с потом.
активно прогреваются мышцы, ткани, кости, кожа.
После регулярных посещений парилки возвращается подвижность позвоночника, суставов и связок. Но еще раз повторимся: каждый отдельный случай заболевания перед посещением бани требует консультации врача.
Несколько советов для здоровья спины и всего организма.
Чтобы баня принесла пользу, рекомендуем придерживаться некоторых правил (плюс советы бывалого банщика.
Баня не любит переполненного или пустого желудка. Перед посещением нужно легко поесть. Например, подкрепиться овощами и фруктами.
Баня и алкоголь – несовместимые понятия. Даже небольшие дозы спиртного после паровой нагрузки могут привести к драматическим последствиям.
Привыкать с сильному жару необходимо постепенно. Начинайте с нижних полок.
Сухие веники перед использованием также нуждаются в парной бане. Для здоровья спины лучше пользоваться березовым, хвойным, можжевеловым.
Похлестывания, постегивания, растирания веничком очень полезны при радикулите и остеохондрозе.
И напоследок. Прислушивайтесь к своим ощущениям: организм подскажет, когда пора выходить из парилки.
Поделитесь с друзьями.